En el frenético de la vida moderna, es fácil sentirse agotado a mitad del día. La clave para mantener una jornada plena radica en incorporar pausas estimulantes a tu rutina. Estas pequeñas interrupciones pueden recargar tu cuerpo y mente, permitiéndote volver con renovado compromiso. Lleva a cabo algunos minutos de estiramientos Da

¡Olvídate de la pesadez constante! Incorpora en tu día a día breves pausas activas que te ayudarán a revitalizar tu energía y concentración. Tan solo ¡levanta tu cuerpo cada hora y da unos cuantos pasos! Prueba algunos estiramientos ligeros para aliviar la tensión muscular.Cambia tu posición cada cierto tiempo para evitar la rigidez.